DEIN COACHING
IM COaching bei Studio Progrès soll es um dich als Persönlichkeit gehen. Wir gestalten dein Training, deine Ernährungsstrategie und deine Lifestle Entscheidungen für deinen fortschritt.
ITS ABOUT
YOU
SCREENING FÜR DEINEN STATUS QUO
INDIviduelles Coaching durch individuelle daten.
Am Anfang einer Zusammenarbeit durchläufst du ein großes screening, um einen möglichst genauen Status QUO zu ermitteln.
DEnn Je besser wir deinen Startpunkt kennen, werden wir fortschritte feststellen können.
ANAMNESE
KÖRPERANALYSE
BEWEGUNGSSCREENING
EINE COACHING PHASE
Aus den Ergebnissen deines Screenings entsteht deine Coaching Phase.
Eine Coaching Phase besteht aus 4-6 Wochen und ist als eine Art Kreislauf zu verstehen.
Wir probieren in der Zusammenarbeit Veränderungen einzubauen und überprüfen deren Wirksamkeit.
Training
Ernährung
LIFESTYLE
SCREENING
WER nicht misst, der rät.
Die zwei wichtigsten Faktoren für fortschritt sind, zu wissen, wo man Beginnt und nachzuweisen, ob das was man macht, auch zielführend ist.
Die hautfaltenmessung ist eine hervorragende methode Zahlen wie gewicht, Leanmass und Körperfettanteil zu dokumentieren.
Außerdem lassen sich hormonelle Rückschlüsse aus der Hautfaltenmessung ziehen, die einen großen einfluss auf das individuelle Coaching haben.
an 13 Körperstellen wird eine falte des unterhautfettgewebes in MM gemessen.
Ein optimales tool, um monatlcihe ergebnisse Millimeter genau zu bestimmen.
Personal Training: Arbeiten und Kennenlernen deines Körpers
Personal Training ist mehr als nur ein Workout – es ist ein tiefes Verständnis für deinen Körper und seine Bedürfnisse.
Wir sehen keinen Unterschied zwischen Physiotherapie und Personal Training, da beide auf denselben Grundlagen beruhen:
Eine Schwachstelle im System finden und sie gezielt und strukturiert trainieren.
Dabei ist die Qualität des Trainings der entscheidende Faktor. Du kannst für einen geringeren Preis unbegrenzt ins Fitnessstudio gehen, doch die entscheidende Frage ist: Kommst du deinem Ziel wirklich näher? Wenn nicht, verschwendest du nur deine Zeit.
Mit unserer Expertise helfen wir dir, dauerhaft das Beste aus deinem Training herauszuholen, Schwachstellen zu verbessern und einen gesünderen Körper zu erreichen.
Wir basteln dir deine optimale Ernährung
Eine individuell abgestimmte Ernährung basiert auf zwei entscheidenden Faktoren:
1. Der "leichte" Teil: Was und Wann essen?
Die erste Herausforderung besteht darin, herauszufinden, was du essen solltest und zu welchem Zeitpunkt. Um deine Ernährung optimal auf dich anzupassen, nutzen wir eine präzise Hautfaltenmessung und berücksichtigen die biochemischen Grundlagen deines Körpers. So stellen wir sicher, dass dein Ernährungsplan deinen spezifischen Bedürfnissen entspricht.
2. Der "schwierigere" Teil: Die Integration in deinen Alltag
Der beste Ernährungsplan nützt wenig, wenn er nicht in deinen Alltag integrierbar ist. Deshalb liegt der Fokus darauf, ein nachhaltiges und praktikables Ernährungssystem zu entwickeln, das wirklich zu dir passt. Das Ziel ist, dir ein Ernährungskonzept zu bieten, das dir nicht nur Fortschritte ermöglicht, sondern auch langfristig umsetzbar ist.
deine eigene timeline.
Das Ziel von Physiotherapie sollte sein sich bewegen zu können und zu wollen.
Deshalb ist Physiotherapie auch bewegung, Konditionierung von Muskulatur und auch training.
Die altbackende art von Physiotherapie mit Massagen und passivem warten auf eine Verbesserung der situation ist ein auslaufmodeLl. Die neue moderne art ist ein ganzheitliches coaching, dass sich nicht wirklich von personal training unterscheidet, denn dein Bewegungsapparat ändert sich auch nicht.
Gute Physiotherapie ist coaching für einen gesunden funktionalen Körper, Physiotherapie soll spaß machen und du sollst an dir arbeiten und nicht warten, dass sich probleme einfach in Luft auflösen.
Leider dürfen wir nur Privatversicherte coachen.
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